Kış mevsiminin sertleşmesiyle birlikte İngiltere’de dermatologlar, ev içi ısınma sistemlerinin cildi “çöl havasından daha kuru” hale getirdiği konusunda vatandaşları uyardı.
Ev İçi Nem Oranı %20’ye Kadar Düşüyor
Ünlü dermatolog Dr. Anjali Mahto, kış aylarında merkezi ısıtmanın aralıksız çalışmasının iç mekan nemini %20-30 seviyelerine indirdiğini belirtti. Bu oran, dünyanın en kurak çöllerindeki nem seviyesiyle benzerlik taşıyor. Dr. Mahto, bu ekstrem kuruluğun cildin koruyucu bariyerini zayıflatarak şu sorunlara yol açtığını vurguladı:
-
Şiddetli kaşıntı ve kızarıklık.
-
Pullanma ve egzama atakları.
-
Cilt bariyerinin çökmesi nedeniyle artan hassasiyet.
Pratik Çözüm: Peteklerin Yakınına Su Kapları
Uzmanlar, pahalı nem cihazlarına alternatif olarak çok basit ama etkili bir yöntem öneriyor: Radyatörlerin yanına veya üzerine su dolu kaplar yerleştirmek. Bu yöntem buharlaşma yoluyla havadaki nem oranını artırarak cildin nem kaybetmesini engelliyor.
Cilt Sağlığı İçin Altın Kurallar
İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS) ve uzman dermatologlar, kışın cilt bariyerini korumak için şu önerilerde bulundu:
-
İdeal Sıcaklık: Ev sıcaklığını 18 derece civarında tutmak hem genel sağlık hem de cilt nemi için en ideal seviyedir.
-
İçeriklere Dikkat: Alkol, sülfat ve yoğun silikon içeren ürünlerden kaçının. Bu maddeler cildi kısa sürede yumuşatsa da uzun vadede kuruluğu derinleştirir.
-
Doğru İçerikler: Seramidler ve yağ asitleri içeren nemlendiriciler kullanarak cildin doğal savunma mekanizmasını onarın.
-
Nazik Temizlik: Cildi kurutmayan temizleyiciler seçin ve nemlendirici sürmeden önce ölü deriyi nazikçe arındırarak emilimi artırın.
